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Accompagnement en Burnout Parental

Le burnout parental est une réalité qui touche de nombreux parents confrontés à une charge mentale et émotionnelle excessive. Lorsqu’être parent devient une source d’épuisement, il est essentiel de se faire accompagner pour retrouver un équilibre.

Je suis formée en prévention du burnout parental par le Burnout Training Institute for Psychology and Health et je suis référencée sur leur site en tant que spécialiste.

 

Actuellement, je poursuis une spécialisation universitaire en accompagnement psychologique à la parentalité afin d’enrichir encore mon approche et de proposer un soutien toujours plus adapté aux parents en difficulté.

Mon accompagnement repose sur une approche bienveillante et personnalisée, visant à comprendre les sources de l’épuisement, à rétablir une dynamique familiale plus sereine et à aider les parents à retrouver du plaisir dans leur rôle.

Si vous ressentez un épuisement intense dans votre parentalité, n’hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre situation et trouver ensemble des solutions adaptées.

Un accompagnement qui a du sens

Je suis là pour vous épauler. Ensemble, nous pouvons prévenir ou surmonter le burnout parental. Ce n’est pas une fatalité, et vous avez le droit de demander de l’aide.

Mon accompagnement a été conçu pour vous offrir un espace de bienveillance et de soutien. Un espace où vous pourrez vous recentrer sur vous-même, sans jugement, avec l’objectif de retrouver équilibre, énergie et sérénité.

Un programme progressif en 8 étapes

Mon accompagnement se déroule sur 8 séances progressives.

Chaque étape vous permet de construire, petit à petit, un quotidien plus apaisé.

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  Identifier les signes du burnout parental
Repérer les signes précurseurs et les comprendre pour ne plus les ignorer. Reconnaître la fatigue, l’épuisement émotionnel et les états de tension.

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  Alléger la charge mentale
Apprendre à libérer son esprit en mettant en place des stratégies concrètes pour mieux organiser le quotidien.

  

Apprendre à dire NON
Poser des limites claires, se protéger des sollicitations excessives et s’autoriser à dire non sans culpabiliser.

 

Installer des routines apaisantes
Mettre en place des rituels quotidiens qui apportent de la stabilité et du bien-être à toute la famille.

  

Gérer les émotions et le stress
Apprendre à accueillir ses émotions et à mieux gérer les situations imprévues, pour rester plus calme et présent(e) au quotidien.

 

Rééquilibrer le temps personnel et familial
Reprendre le contrôle de son emploi du temps et s’offrir des moments de répit, sans culpabilité.

 

Renforcer l’estime de soi en tant que parent
Valoriser vos compétences parentales et se libérer des injonctions sociétales. Vous êtes déjà un parent formidable.

  

Maintenir les équilibres sur le long terme
Consolider les acquis et ancrer durablement les nouvelles habitudes positives dans votre quotidien.

Chaque étape est une victoire, chaque séance un pas de plus vers le mieux-être.

Un accompagnement bienveillant et personnalisé

 Un suivi adapté à vos besoins
Chaque parent a son histoire, ses forces et ses défis.

Mon accompagnement est 100% personnalisé et centré sur votre réalité.

 Un cadre de confiance et de bienveillance
Ici, pas de jugement.

Vous avez le droit d’être fatigué(e), de douter, de vous sentir submergé(e).

Chaque échange est un moment d’écoute et de soutien inconditionnel.

 Des outils pratiques et concrets
Je mets à votre disposition une "boîte à outils" riche de ressources pratiques et faciles à appliquer dans votre quotidien.

Prenez soin de vous, vous le méritez

Il est temps de vous accorder de l’attention, de la douceur et du soin.

Parce qu’un parent épanoui, c’est aussi une famille qui va mieux.

Première séance offerte
Faites le premier pas sans engagement.

Cette séance de découverte nous permettra de faire connaissance, d’évaluer vos besoins et de poser les bases de notre travail ensemble.

Modalités pratiques

 Tarif : 70 euros par séance
Durée : 8 séances d’une heure
Où ? En ligne, confortablement depuis chez vous

Ne laissez pas le burnout parental s’installer. Vous avez le droit de demander de l’aide et de vous faire accompagner. Pas à pas, ensemble, nous bâtirons un quotidien plus apaisé et plus sérein.

Vous n’êtes pas seul(e). Je suis là pour vous.